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产妇别再听家长的话了,进了这3个误区让你追悔莫及!邓州月嫂提示

所属分类:行业资讯    发布时间: 2019-11-07    作者:宝宝乐月嫂
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大家都知道孕妈在分娩过会都是会非常虚弱的,所以在产后都需要进补,也有利于他们的身体恢复也让孩子有充足的饭。但是一些产妇在进补的过程中犯了错,不仅乳汁少自己也很是难受,我们今天就让专业的邓州月嫂带我们一起了解这其中都有哪些误区。

产后进补

误区1:大量喝浓汤

我们肯定会遇到,每天长辈给产妇熬煮的鸡汤、鱼汤、猪蹄等食物,因为在他们的心里这些都是补充营养的。虽说进补是没有错的,但是过度就会导致产妇营养过剩,引起肥胖现象。还有就是营养过剩产妇的乳汁中也会含有大量的脂肪,这样孩子吸入肚子后就会产生影响消化的现象。

误区2:不吃果蔬

家中长辈肯定说过产后不易吃生冷的食物,所以水果啥的也都不让吃。但是水果蔬菜中的维生素含量都是很丰富的,并且食物啥的也不能完全替代,并且由于产妇长期坐卧多吃水果也能促进肠道蠕动帮助消化,避免出现便秘现象。不过,产后3-4天里,还是建议不要吃寒性较强的水果,如雪梨、西瓜等。

误区3:大量喝姜醋汁

产后喝姜汁、吃猪蹄姜醋已经是民间约定俗成的一种习惯,确实,产后喝姜醋汁有利于促进产妇恶露排出,促进身体血液循环,但如果摄入过多,可能会令恶露增多,影响子宫内膜的修复,严重的甚至会导致贫血,令产妇的身体变得更为虚弱。

月子餐

结语:

邓州月嫂提示产妇在坐月子期间适当的进行补充营养,并要荤素搭配合理的进食即可。不然得不偿失的后果也不是我们想看到的。