大家都知道孕妈在分娩过会都是会非常虚弱的，所以在产后都需要进补，也有利于他们的身体恢复也让孩子有充足的饭。但是一些产妇在进补的过程中犯了错，不仅乳汁少自己也很是难受，我们今天就让专业的邓州月嫂带我们一起了解这其中都有哪些误区。

误区1：大量喝浓汤

我们肯定会遇到，每天长辈给产妇熬煮的鸡汤、鱼汤、猪蹄等食物，因为在他们的心里这些都是补充营养的。虽说进补是没有错的，但是过度就会导致产妇营养过剩，引起肥胖现象。还有就是营养过剩产妇的乳汁中也会含有大量的脂肪，这样孩子吸入肚子后就会产生影响消化的现象。

误区2：不吃果蔬

家中长辈肯定说过产后不易吃生冷的食物，所以水果啥的也都不让吃。但是水果蔬菜中的维生素含量都是很丰富的，并且食物啥的也不能完全替代，并且由于产妇长期坐卧多吃水果也能促进肠道蠕动帮助消化，避免出现便秘现象。不过，产后3-4天里，还是建议不要吃寒性较强的水果，如雪梨、西瓜等。

误区3：大量喝姜醋汁

产后喝姜汁、吃猪蹄姜醋已经是民间约定俗成的一种习惯，确实，产后喝姜醋汁有利于促进产妇恶露排出，促进身体血液循环，但如果摄入过多，可能会令恶露增多，影响子宫内膜的修复，严重的甚至会导致贫血，令产妇的身体变得更为虚弱。

结语：

邓州月嫂提示产妇在坐月子期间适当的进行补充营养，并要荤素搭配合理的进食即可。不然得不偿失的后果也不是我们想看到的。