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宝宝乐邓州月嫂教你用七个技巧快速哄宝宝入睡,简单有效

所属分类:育儿百科    发布时间: 2020-03-31    作者:宝宝乐
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新生宝宝爱哭闹,不是饿了也不是便便了,只是哭,不好好入睡,宝妈很苦恼,怎么办?先不要浮躁,新生孩子不能像成人一样表达自己的想法,他们只能用哭来表达,困了哭,饿了也哭,邓州月嫂这里有几个办法可以让宝宝安稳入睡,不赶紧来学学?保准实用,解决您的烦恼。

邓州月嫂

超实用管事的7个哄睡技巧

技巧一:包个暖暖的襁褓

把宝宝包裹在襁褓里面,可以模仿出子宫的环境,宝宝安心,睡得自然就香啦。这一招对3个月以下、睡觉哭闹的宝宝特别好用。当宝宝大了,睡觉不那么容易被惊扰了,就可以慢慢撤掉襁褓了。

技巧二:用声音安抚宝宝

声音可以使人放松、吸引注意力、建立睡眠联想,在婴儿睡眠中发挥着巨大的作用。

1.催眠曲

这可能是流传范围广的哄睡方法了,当妈妈在宝宝耳边轻唱时,温柔的语气、独特的嗓音会给宝宝安定感,帮助宝宝入睡。当然宝爸也可以是安抚大军中的一名。当然,每个宝宝都不一样,宝爸宝妈要和宝宝一起探索有效的催眠曲。

2. 白噪音

这个方法也主要是通过模仿子宫环境达到催眠效果,对于3个月以下的宝宝比较适合。白噪音还可以抵抗吵闹的环境噪音。常见的白噪音包括雨声、海浪声、吹风机、洗衣机、收音机等发出的声音,这些声音可以通过录音或者下载白噪音软件获得。而咱们有时哄宝宝时会「嗯嗯」「哦哦」地哼唱,也有类似白噪音的效果。当然,咱们要注意要随着睡眠的不同状态调整声音的大小。长期处在噪音环境对宝宝有害,所以注意声音不要太大。

技巧三:用抚触让宝宝放松

通过温柔地触摸宝宝的脸蛋、四肢、身体,可以让宝宝得到更好地放松,也就更容易入睡了。

1. 面颊抚触

首先,把拇指放在婴儿前额中间(眉毛上方)用指腹轻柔向两侧平推至太阳穴,重复 3 次。然后,拇指从宝宝下巴处沿着脸的往外推压,至耳朵处。

2. 耳朵抚触

双手捏住耳朵,轻轻扯拉揉捏。拇指沿着耳廓画圈。

3. 手臂和腿部抚触

从上到下轻轻揉捏,手臂做伸展运动。在宝宝的手掌、手背画圈,让他手臂张开。捏住一根手指,从指跟拉至指尖。腿部和脚掌抚触类似。

4. 腹部抚触

围绕肚脐顺时针画圈抚摸宝宝的腹部。

5. 背部抚触

两手交替至上而下的用手掌按摩背部肌肤。两手手掌按在背部,分别从脊椎推至两侧。

6. 胸部抚触

双手放在肋骨附近,用手掌交替向肩部推去。

技巧四:轻拍轻摇宝宝睡得好

轻轻地抱着宝宝摇一摇、拍一拍,让宝宝感觉舒适,也就能够入睡了。邓州月嫂提醒大家,抱着摇一摇这个方法如果用过了,就是「伤敌一千自损八百」了,对于小于 6 个月的宝宝,可以适当地用,如果用过头了,养成了抱睡的习惯也是个头疼的事儿。拍一拍是更加省力的方法,精髓在于不是用拍来「催」宝宝睡觉,而是用拍来告诉宝宝:咱们在这儿,不用怕。所以,有时候只是将手放在宝宝背上,再配合一些哼唱就能达到效果。

技巧五:让宝宝自己哄自己

宝宝吸乳头、含着安抚奶嘴和自己的手,都是通过吮吸产生愉悦、镇静感,也是小月龄宝宝睡前安抚很重要的一环,但别太依赖奶睡哦!当宝宝6个月后,可以给一个娃娃、或者一条毛巾陪着宝宝睡觉,起到安抚的作用。另外,妈妈的衣服也可以起到安抚的效果。把宝宝放上床之后,如果宝宝恰好处于有困意但不是特别困的情况,他就会在入睡前不耐烦地哼唧,甚至哭闹。咱们要注意,宝宝的这种哭闹是正常的,他是在努力安抚自己,释放多余的精力,隔绝外界打扰,从而让自己入睡。咱们可千万不要贸然抱起宝宝,甚至唱唱跳跳、说话摇晃,这些动作反而是一种干扰。

技巧六:转移注意力

在宝宝哭闹时,通过对他说话、发出声响、转换景色吸引他的注意力,常常能起到奇效。宝宝一瞬间被吸引注意力,可能停止哭闹,然后,再配合其他的哄睡方法,宝宝也就能够安然入睡啦。

技巧七:哭睡别太担心

宝宝在睡前哭、哼唧或者喃喃自语,都是在释放因为困倦而积攒的情绪,把这些情绪的能量释放掉后,宝宝才能安睡下来。所以,爸咱们应该陪着宝宝,不要去打断他,相信宝宝能够睡。如果宝宝实在是睡不着,可以叫他醒来,不要一直哄着而和宝宝「杠上」。过一会儿再尝试哄他睡觉,慢慢地降低活动兴奋度,把节奏往安静带,再静待合适时机让宝宝睡觉。

宝宝乐邓州月嫂

宝宝的出生给一个家庭带来欢声笑语,虽然辛苦,但是看到婴儿安静的睡颜,犹如小天使,是暖心的时刻了。