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【邓州催乳提示】你的太太还在喂孩子阶段吗?那么这些食物千万别让她碰!

所属分类:育儿百科    发布时间: 2019-09-27    作者:宝宝乐月嫂
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一般刚生完孩子处在哺乳期的宝妈,吃东西就要非常注意,一个不注意说不定吃到了回奶的食材,就会造成宝宝吃不饱的现象。所以为了各位家长的宝宝健康成长,邓州催乳为您整理了一些宝妈要忍着不吃的东西。

防止回奶

1.会造成回奶的食物:

蔬菜类 :韭菜、韭黄、竹笋、芦笋、辣椒、苦瓜

水果:西瓜、柿子

调料类:桂皮、大蒜、花椒

海鲜水产类:田螺、螺蛳、螃蟹

茶水/酒水类:炒熟麦芽、菊花茶、烈酒、浓咖啡、浓茶、冰镇冷饮

其他:薄荷、人参、梅子等

2.容易影响哺乳质量的食物

(1)辛辣食品和咖啡因

避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品,这些食物被妈妈的消化系统吸收后,会改变奶的味道和酸度,能引起宝宝拉肚子或胀气。

(2)热量过高的食品

尽量不要用油腻或甜的食物,如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高,但缺乏营养,只能提供短暂的能量,对奶水质量有很大影响。并且油炸食物难以消化,宝妈刚刚生完宝宝消化力较弱,吃了对恢复健康不利。

(3)刺激性食物

尽量少吃调味品,哺乳期吃了这些刺激性食物,会从乳汁中进入宝宝体内,影响宝宝健康。

(4)巧克力

巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体内蓄积。可可碱可能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使宝宝消化不良,睡眠不稳。

(5)腌制的鱼、肉类食物

一般成人每天食盐量为4.5—9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸。妈妈吃得太多盐,会加重肾脏的负担,对肾不利。

(6)味精

对味精的争论一直没有停过,安全起见,宝妈在孕期哺乳期尽量不要吃味精。

(7)部分药品和酒精

一部分药品和酒精进入血液后,能通过乳汁进入宝宝体内。因此应注意药品的禁忌症,避免喝酒。

(8)凉性水果

香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果,容易导致宝宝腹泻。

(9)冰镇水果

特别是夏天,很多宝妈喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来,这对哺乳期宝妈是大忌,这类水果吃多了,不仅妈妈容易拉肚子,也容易导致宝宝拉肚子,.好的方法是从冰箱拿出来的水果,要在室温下放半个小时再吃。


邓州催乳提示:以上内容给哪些想母乳喂养孩子的妈妈们,为了孩子能够报餐一顿并且源源不绝,这些一定要谨记!