不管冬季还是夏季，产后坐月子的妈妈，都不需要做满月发汗。邓州满月发汗月嫂培训机构为大家讲解以下几点，看完大家就明白了

一、怀孕之后雌-激-素上升，雌-激-素有保水和锁水的功能，所以怀孕之后孕妇体液增加很正常，大多数妈妈出现下肢水肿也是生理性的，没必要紧张。

宝宝出生后，雌-激-素水平就会下降，宝妈体内多余的体液就会慢慢排出。排出的方式包括产后大量出汗，以及排尿。为什么生完孩子后医生会频繁地问你尿了没有？其实这就是原因之一。

但是，我们身体有一套机制在管理这种微循环系统，所以用“满月发汗”的方式排出体液，是对这种机制的干扰。当体液下降太快时，电解质平衡就被打破，这样宝妈就可能会出现口干、心跳加快等表现，严重时还可能会造成休克！


二、产后妈妈本身就很虚弱，孩子满月不过才4周（28天），而产后恢复需要6～8周（产后42～56天为产褥期，也就是坐月子），所以孩子满月不代表产褥期就结束了，接下来还有2～3周的时间，而且产后42天还要去医院复查呢！

三、满月发汗不用做，但是宝妈要注意保暖，这样才有利于将体内多余体液排出。产后24～48小时，宝妈体温较高。之后，体温逐渐恢复到正常值。所以坐月子尽量不要用凉水，也不要吹凉风。冬天在室内可以开空调，有暖气当然更好。室内温度保持26到28℃，对新生儿健康和母亲产后恢复都是好的。


四、满月发汗不用做，但是宝妈要坚持每天活动。产后坚持适量运动，对促进子宫复旧和骨盆归位都有明显好处。同时，产后活动可以促进宝妈血液循环，同样也能帮助多余体液排出。

五、产后饮食宜温，不宜吃凉食。比如说宝妈可以吃点清炖羊肉，乌鸡炖山药，这些食物都是温热性的，对促进产后恢复都是有帮助的。

六、产后可以尝试按摩，每天临睡之前也可以用温热水泡一泡脚，泡脚的时候可以适当的加点艾叶，这些方法同样有利于排出多余体液。


总之，产后“满月发汗”是没有必要的，而且还可能会给宝妈带来不可预知的风险。祝宝妈早日康复！如有疑问，请留言。