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产妇想要免受“产后风”之痛,月子期就要注意这10点!

所属分类:公司头条    发布时间: 2019-09-24    作者:宝宝乐
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由于产后体质虚弱,特别的容易受风寒的感染,造成关节疼、腰疼等等症状,那么如何才能避免“月子病”的发生呢?那就要注意月子时期的保养,下面就由邓州月嫂为大家整理普及了10条注意事项,你可要好好学学了!

月子病的痛苦

避免“产后风”的重点是月子期的保养:

1、防“风”——产后妈妈的房间要向阳、通风、干燥,保持空气新鲜,避开潮湿、阴冷的环境。所谓产后防“风”,防的是外感风寒,并不是不能见风,更不能由于产妇怕风,而将门窗紧闭,连正常的室内通风换气也不能保证,反而滋生病菌。

2、保暖——月子期间要做好保暖工作,尤其要防止出汗后受风或着凉。

3、清洁——每周洗澡、勤换衣,洗澡时间不宜过长,水温要适合,37度左右为好,洗完要及时将头发用热风吹干,日常洗涮也要用温水,不可用凉水。

4、休息——注意休息,切忌过劳,不可过早房事。

5、情绪——保持心平气和,情绪稳定。

6、饮食——营养均衡,不吃辛辣、生冷的食物。推荐食材包含:猪肝,牛肉,鱼;胡萝卜,西红柿,茄子,南瓜;水蜜桃,菠萝,梨;干红枣,黑木耳等。

7、姿势——各种姿势要正确,比如坐、立、走、站、睡眠以及哺乳姿势等,不要过度活动关节。

8、进补——产后补药对补充气血、帮助产后快速恢复、预防产后病效果显著,但必须在恶露排净后服用,否则反而会诱发产后风。治疗产后风可以煎服具有补充体力功效的人参、黄芪、当归、熟地黄等药材。

产妇要注意事项

邓州月嫂为大家为介绍一下缓解产后关节痛的小方法:

1、生姜捣泥敷贴:

取生姜适量,捣成泥状,直接敷贴于关节处或相关穴位处,用保鲜膜盖上。

该方能祛风散寒,促进关节周围的血液循环和代谢。注意姜泥会灼热皮肤,皮肤细嫩及易过敏者慎用。

2、粗盐袋热敷:

食用粗盐500克,炒热后加艾叶50克,装入沙袋后再用透气性较好的布包住,敷于患处。

该方可缓解局部炎症,改善关节代谢功能。需要注意的是调节好温度,防止皮肤烫伤。

综合上述:

以上介绍的10点就是我们每个产妇都要注意的,但是真的“不幸”被风寒感染了,小编为大家也普及了2个缓解方法,大家可以借鉴一下!