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邓州产后修复月子餐排骨怎样炖更营养

所属分类:公司头条    发布时间: 2021-09-14    作者:admin
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萝卜排骨汤

功效:

萝卜排骨汤有助于消除体内夏季郁积的毒热之气,对恢复精气神很有作用。另外头屑多、头皮痒、咳嗽、鼻出血者多适宜食用。

食材:

萝卜200克;排骨300克,葱少许。

做法:

1. 排骨,萝卜洗净后切块,葱姜蒜切好备用;

2. 将排骨放入锅中,加入水,少量姜片和几个蒜瓣,中火煮至沸腾,大约40分钟即可;

3. 加入萝卜,再煮20分钟

4. 煮好后,加入适量葱花和盐,搅拌一下就可以出锅了.

疲惫时来一碗萝卜排骨汤,滋阴补气,开启元气满满的1天!

山药排骨汤

功效:

山药排骨汤,养生必备选择,爱美的仙女们一定不能错过!它可以有效地美白肌肤、润泽皮肤,还能滋补气血,特别适合美容养颜。

食材:

排骨300克;山药150克;红枣、枸杞、桂圆少许。

做法:

1. 山药洗净,切断,蒸2分钟后去皮;

2. 排骨洗净,砂锅加满水,煮开,撇去浮沫;

3. 放姜片葱结,加黄酒,转小火;

4. 煨一小时,捡出葱结,放山药,开中火沸腾后再转小火;

5. 半小时后加适量盐,继续煨半小时至山药排骨酥烂即可;

提示

山药蒸过后,可去除滑腻的汁,这样煮出的汤比较清,色泽更好。

黑豆排骨汤

功效:

黑豆性平味甘,所含的钙、磷、铁、钾等矿物质的含量也很高,常喝黑豆排骨汤,可以..养血,特别是对头发有一定的滋养效果哦。

食材:

黑豆约300克;猪排骨约400克洗净;盐、香葱、食用油适量;

做法:

1. 将黑豆先在水中浸泡6小时,使其变松软;

2. 排骨与凉水一起下锅,大火煮开,撇干净浮沫。

3. 然后排骨带汤一起倒入电紫砂煲或高压锅。

4. 加入黑豆,温火煲5~6小时。

5. 加盐调味,南阳市区学月嫂去哪报名吃时放点香葱。除黑豆外,也可以选择红豆,可促进血液中胆固醇的代谢。


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